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【温活】よもぎ蒸しのススメ

皆さん、こんにちは!

近年、サウナなどの温活ブームが続いていますね。

その中に「よもぎ蒸し」というものがあるのはご存知ですか?

「聞いたことあるけど何なのかわかってない」

「何に効果があるのか知らない」

「どんな時にどのようにしてやっていくのか気になる」

こんな印象をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実はよもぎ蒸しは、身体を温めるだけでなく、ダイエットやリラックス効果が期待できると言われています。

詳しく解説していきますね!

そもそもよもぎ蒸しとは?

よもぎ蒸しは、600年以上前から存在する韓国伝来の民間療法です。

もともとは産後の肥立ちをよくする目的で始められました。

しかし現在では、女性特有の更年期障害や生理不順といったさまざまな問題への改善に活用されています。

膣の粘膜は吸収率が高いため、薬効成分が含まれた蒸気を肛門と子宮に当てることで、その成分が内臓組織や子宮にまで浸透していきます。

よもぎで温めることにより、血流を促し婦人科系疾患の改善が期待できると言われています。

よもぎ蒸しのやり方とは?

①裸の上にマントを被り、穴の空いた専用の椅子を用意する

②よもぎはあらかじめ火で蒸してあり、その蒸したよもぎを壺に入れた状態で椅子に腰をかける

この椅子の穴からよもぎの蒸気が出てきます。その蒸気を粘膜や肌に浴びることで身体を芯から温めていきます。

④次第にお尻から腸、子宮などの内臓が温まり始めます。

身体の中からじんわりと温め、施術の最中は「しっかりと汗をかくこと」ができます。

時間は30~50分程度として、自分の体の様子に合わせて行うことをおすすめします。

期待できる効果とは?

婦人科疾患・冷え性の改善

漢方生薬・ハーブの成分を、女性器官に直接的にあてることで、婦人科疾患や生理不順・更年期障害の予防や改善の助けとなります。

また、不妊治療の一つとして東洋医学では挙げられることもあります。

他にも体の芯から温めることで冷え性の改善や免疫力の向上が期待できます。

産後の回復

韓国では「産後の肥立ちに良い」と言われ、産後ケアとして行われてきたのものです。

妊娠・出産を終え、体が元に戻ろうとし心身ともに変化が起きます。

膣や肛門は粘膜吸収が他の部位に比べ高く、よもぎを含む薬効成分を浴びることで、健康的な身体を取り戻すことができます。

美肌効果

よもぎに含まれる成分が栄養を供給し、子宮や卵巣機能の低下などの女性特有のトラブルによって出る肌トラブルを解消してくれます。

さらに、肌に弾力やツヤを与えていきます。

アンチエイジング

よもぎ蒸しには、抗酸化作用があると言われています。

抗酸化力を免疫力をアップさせることで体の内側も若々しくいることができます。

ダイエット効果

血液の循環が良くなることで、脂肪の分解や除去を促す効果があります。

また、整腸作用があるので、腸の働きを整えてくれて、便秘にも効果的です。さらに高い発汗作用により体の余計な水分や老廃物を除去します。

このように、よもぎ蒸しには様々なダイエット効果が期待できると言われています。

デトックス効果

血流が良くなることで、低下していた機能が活発になり、体の中に滞ってる老廃物や毒素を分解し、太陽の汗により排出します。

体感として、体が軽くんると感じます。

癒し効果

よもぎの他に様々なハーブの香りでとても気持ちが落ち着いてリラックスでき、大量に汗をかくことで心もリフレッシュされます。

ホルモンバランスの安定化

内分泌系ホルモンを主管する作用があり、女性機能や女性ホルモンに働きかけます。

そのため、更年期障害などのホルモンバランスの崩れによる体のトラブルにも効果があるとされています。

殺菌作用

よもぎ蒸しの蒸気は強い殺菌力を持っているので、身体の外側・内側とも綺麗にしてくれます。

また様々な性病予防・改善も見込めます。

ぢの改善効果

よもぎをはじめとした漢方の成分が肛門の粘膜から直接吸収することにより、肛門まわりの血管の鬱血が解け、粘膜の炎症を抑え痔の改善や再発防止に効果があります。

冷えや身体の不調にお悩みの方、一度試してみてはいかがでしょうか?

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