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トレーニングメソッド【PRI・DNS】について

 

 

みなさん、こんにちわ!

 

前回、
少し専門的な「コンディショニング」について
お話しさせていただきました!

QUALITASの考えるコンディショニング

 

 

今回の記事では、
QUALITASのトレーニングメソッドの基盤となっている
「PRI」「DNS」
というトレーニング理論について、
今回も少し専門的なお話しをさせていただければと思います。

 

PRIとDNSってなに?


 

そもそもPRIやDNSってなに?
って思ってらっしゃる方とても多いと思いますので、
簡単に説明させていただきます。

 

最近、日本では段々とフィットネス文化がトレンドになってきましたね!
僕もいちトレーナーとして、
もっともっとフィットネス文化が広がればいいな〜!
って思いますし、
広げるためにもっと頑張ろう!
という気持ちでいっぱいです!

 

ただ、
やはり欧米に比べるとまだまだ遅れていて、、、

 

フィットネスクラブに入会している人の数を計算し
「フィットネス人口」として世界各国を比較した際に、
アメリカやヨーロッパの国々は平均して人口の10%を軽く超えているのに対し、
(アメリカのフィットネス人口はなんと17.4%❗️️️️️❗)

 

日本では2018年度で3.3%となってます。。。

 

そのため、
トレーニング理論や研究などは、
日本はまだまだ欧米に比べて遅れているため、
日本にあるトレーナーの資格や理論などは、
欧米からきているものがほとんどです。

 

僕が持っている資格もすべて欧米のものです。
・NASM-PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス強化スペシャリスト)
・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

などなど。。。

 

 

そんな数ある理論や資格の中で、
今世界中のフィットネス業界で注目を浴びているのが、
今回紹介する「PRI」「DNS」
というトレーニング理論になります!

 

 

「PRI」と「DNS」ってどんな理論?


これらの理論は実際には、
何日間にもわたる講習会に参加し、
何十時間も勉強して初めて理解できる理論ではあるので、
今ここで軽く話すだけでは伝わりづらいし、
変な誤解を生んでしまうと思うので、
僕の方からは本当に簡単にわかりやすくお伝えします!

 

まず「PRI理論」というものは、
「人の身体ってそもそも左右非対称だよね」
という所から始まります。

 

もういきなりわけわかんない方も多いと思います笑

 

「PRI」は人の内臓の位置や、
筋肉の左右差の特徴から、
人が陥りやすい身体の歪みや、
ウィークポイントを導き出し、
それに合わせてトレーニングしていくという、
とってもとっても難しい理論です笑

 

詳しい記述はPRIのホームページに載っているので、
興味のある方はクリックしてみてくださいね😊

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.posturalrestoration.com/japan/PRI%C2%AE%EF%B8%8E%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%97%E3%83%88

 

続いて「DNS理論」とは、
こちらは赤ちゃんの発育、発達の過程に注目した
トレーニング理論になります。

 

こちらもかなり難しい理論になります笑

 

赤ちゃんが成長していく過程で、
必ずと言っていいほどに通る道である、
「寝返り」「ハイハイ」「つかまり立ち」「歩く」

 

これらの運動はやらない赤ちゃんはいないといっていいほど
必ず通る道ですよね!

 

ではなんでほとんどの赤ちゃんがこの成長過程を通るのか、
疑問に思ったことはありませんか?

 

実はこの成長過程に、
人の身体にとって効率のいい運動法が
隠されているのです❗️❗️

 

DNSのホームページもこちらに貼っておくので、
もし興味があれば是非クリックしてみてください❗️😊

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.sass-sd.com/

 

QUALITASではこの2つの理論、
「PRI」と「DNS」を組み合わせたトレーニング指導を行っています。

 

 

もし興味がある方は、

ぜひ一度、

体験トレーニングを受けてみてくださいね😊

 

体験レッスンの流れ

 


東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩4分に位置するQUALITAS(クオリタス)は、

「悩みのない『あなた史上』最高のカラダへ」

をCONCEPTに、
「トレーニング」×「エステ」×「食事指導」を組み合わせた、
まったく新しいスタイルのパーソナルトレーニングジムです。

 

もしご興味があればお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております😊
 
 

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