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【上級者編】足裏ケア👣

どうも高橋です😏

前回は手軽にできるボールケアをご紹介しました😉

今回はプラスアルファとして上級者向けのケアをご紹介します👣

 

足湯、足つぼマッサージ、リフレクソロジーなど足に対するケアも多いですよね。

 

 

足のケアというと大半が痛いっていうイメージが多いと思います。

痛い部分=体の状態が悪いと考えてください。

 

足裏は反射区と呼ばれています。

 

「反射区」とは、各器官や臓器につながるといわれる末梢神経の集中個所のことです。

反射区は、体の特定の部分と密接に関わっているとされ、

ここを刺激することで間接的に全身にはたらきかける作用があると考えられています。

 

手、耳なども反射区ですが、一番効果が現れやすいのはやはり足の裏です。

 

なので足裏を触るとどの器官が弱っているなどがわかります。

 

この画像を元に、前回ご紹介したボールをこの位置にあててみてください🎾

 

手や棒で「もむ」、「押す」、「ねじる」など
足裏により刺激をいれるとより効果が試すので是非お試しください👯✨

 

 


東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩4分に位置するQUALITAS(クオリタス)は、

「悩みのない『あなた史上』最高のカラダへ」

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「トレーニング」×「エステ」×「食事指導」を組み合わせた、
まったく新しいスタイルのパーソナルトレーニングジムです。

 

もしご興味があればお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

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