沢山食べてもすぐには太らない
みなさんこんにちは！ 南青山 表参道・外苑前エリア、パーソナルジム QUALITAS代表の岡田です😊 これからの時期、忘年会やクリ...
BLOG
＊おでんのダイエット効果＊
皆さんこんちは！ パーソナルジムQUALITAS栄養士兼エステティシャンの野澤です☺ 冬になるにつれて美味しいものが...
プロテインを無駄にしない飲み方
皆さんこんにちは😊 パーソナルジムQUALITAS柔道整復師の門井です👨 みなさんプロテインの飲み方で意識しているこ...
巻き肩改善のコツ
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムQUALITAS エステティシャン兼管理栄養士の野澤です＾＾ デスクワークでの仕事中、ふと気...
皮下脂肪と内臓脂肪の違いは？減らし方もお教えします！
皆さんこんにちは！ 外苑前・南青山パーソナルジムQUALITAの佐藤です😄 健康診断の項目にあり、生活習慣病のリスクが上がるとされ...
頭のツボを詳しく解説☆
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムQUALITAS エステティシャン兼管理栄養士の野澤です！ みなさん、デスクワークなどで肩こ...
免疫力が落ちる要因
みなさんこんにちは！ 南青山 表参道・外苑前エリアパーソナルジムQUALITAS門井です＾＾ 今年も残すところ１ヶ月弱に迫ってきま...
意外と消費している？？『日常生活の消費カロリー！』
こんにちは😃 QUALITASエステティシャンの野澤です💆♀️ みなさんは1日にどれくらい働きますか？ 運動、通勤、お仕事、洗濯...
ローファットダイエット＠南青山/神楽坂
みなさんこんにちは！ 南青山 表参道・外苑前エリア、パーソナルジム QUALITASの門井です！ 秋晴れが続いており、とても過ごし...
放っておくと危険！@外苑前/南青山/神楽坂
みなさんこんにちは！ 南青山、表参道、外苑前エリア、のパーソナルジムQUALITASの門井です🌼 QUALITASのエステではハイ...
植物性ミルク＠外苑前/南青山/神楽坂
皆さん、こんにちは！ 外苑前/表参道エリア、パーソナルジムQUALITASの野澤です。 外苑前/表参道エリアにあるQUALITAS...
タイプ別痩せる食べ方＠外苑前/神楽坂
みなさんこんにちは😃 神楽坂・南青山・外苑前・表参道エリア、パーソナルジムQUALITASトレーナー門井です💆♀️ 食事の取り方...