野菜ジュースを飲みなさい。
皆さんこんにちは！ QUALITASエステティシャンの野澤です！❤️ 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？ 私も時間がなかったり...
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コーヒー（カフェイン）の副作用！！☕️
皆さんこんにちは！☀️QUALITASトレーナーの櫻井です！私。絶賛、休憩中です。☕️ そんな休憩中にブログを書いています。それに...
QUALITASオンラインダイエットプラン 〜食事指導編〜
QUALITASオンラインダイエットプランでは、LINE@を通じてお客様1人ひとりの ライフスタイルに合わせた食事指導を行なってお...
見た目と体重
こんにちは。結果的に−20kgのダイエットをしたことがある高橋です🍚🍕🍔🍜 数字で書くととんでもねえな！！😱😱😱😱 ...
【上級者編】足裏ケア👣
どうも高橋です😏 前回は手軽にできるボールケアをご紹介しました😉 今回はプラスアルファとして上級者向けのケアをご紹介します👣 &n...
【初心者編】足裏ケア🐾
こんにちは。腰痛で苦しんでいた高橋です👵 前回、腰痛の原因は足だったという話をしましたね🐾 ケアの仕方を教える前に、...
ハイパーナイフの効果（お腹編）
エステティシャン髙橋です😎 クオリタスは、男性でもエステが受けられる数少ないコンディショニングジムです💪 そもそもジムとエステがセ...
骨盤は女性らしさの象徴
こんにちは💃 踊り出したい気分の髙橋です👯 今日は、夕方から《カラダ教習所》EvaDanceStudi...