抗酸化ってなに？？
皆さんこんにちは！🍂 QUALITASエステティシャン/管理栄養士の野澤です！👩📕 私はお久しぶりの投稿ですがお元気でしたか？？ ...
BLOG
ゴルフはじめました⛳️
皆さんこんにちは！櫻井です！😋 （というより僕しかブログ書いていないので櫻井しか出て来ません。すいません。） 最近、真面目な知識系...
マッサージって効果的？？科学的根拠から解説！
皆さんこんにちは！☺️ QUALITASトレーナーの櫻井です！ 前回は筋膜について解説しましたね。 今回はマッサージについて！ 街...
筋膜とは！！？？🥩②
皆さんこんにちは！ QUALITASトレーナーの櫻井です！☺️ 前回までで筋膜とはどういうものなのかについてお話ししましたが、 今...
筋膜とは！！？？🥩
皆さんこんにちは！ QUALITASの櫻井です！ （ちなみに最近、南青山店のブログ専念してますので、応援宜しくお願いします。🎌） ...
肥満は腰痛のもと！💣⚠️
皆さんこんにちはQUALITASトレーナーの櫻井です☺️ 皆さんは人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか？？ それは腰...
エステティシャン直伝！蒸しタオル美容法
皆さんこんにちは！ 前回に引き続き野澤が記事を書いていこうと思います！❤️ 今回は美容法について。 エステティシャンをしていて、皆...
野菜ジュースを飲みなさい。
皆さんこんにちは！ QUALITASエステティシャンの野澤です！❤️ 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？ 私も時間がなかったり...
コーヒー（カフェイン）の副作用！！☕️
皆さんこんにちは！☀️QUALITASトレーナーの櫻井です！私。絶賛、休憩中です。☕️ そんな休憩中にブログを書いています。それに...
スタッフ研修！📕
皆さんこんにちは！🌞 QUALITASトレーナーの櫻井です！ 今日は昨日に比べて格段に冷え込みますね…🍂 僕は先日、スティーブン・...
筋肉痛のメカニズムと対処法
皆さんこんにちは！トレーナーの櫻井です！😊 今日はあいにくの雨ですね。。。🌀 さらに僕は筋トレと飯田橋から神楽坂まで全力疾走した影...
QUALITASインスタやってますよ！
みなさんこんにちは！😊 トレーナーの櫻井です！お久しぶりですね💦 サボっていた訳ではないですからね。。。 ところで皆...