WORKOUT

トレーニング

クオリタスでは、お客様の目的やニーズ、お悩みに合わせて、「ウェイトトレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」を取り入れた独自のメソッドを駆使し、あなただけのオーダーメイドプログラムを提供いたします。

  • ウェイトトレーニング
  • ファンクショナル(機能的)トレーニング
  • HIIT

ウェイトトレーニング

経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の身体に合った最適なフォーム、筋肉への意識、重さ、動作スピードを見極め、身体に負荷をかけてトレーニングを行うことで、筋肉に効果的な刺激を与え、太りづらい、理想のボディメイクへと導きます。
QUALITAS パーソナルジム 神楽坂 南青山 外苑前

ファンクショナルトレーニング

「姿勢」や「動き」にフォーカスしたトレーニングを行うことで、動ける、疲れづらい身体を手に入れることができ、いつまでも健康でいられる身体づくりを実現します。

HIIT

HIIT(高強度インターバルトレーニング)は、従来の有酸素運動の約9倍もの脂肪燃焼効果があり、その後、最大72時間のアフターバーンを得られる非常に効率的なトレーニングです。
QUALITAS パーソナルジム 神楽坂 南青山 外苑前