WORKOUT
トレーニング

WORKOUT

ウェイトトレーニング

経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の身体に合った最適なフォーム、筋肉への意識、重さ、動作スピードを見極め、身体に負荷をかけてトレーニングを行うことで、筋肉に効果的な刺激を与え、太りづらい、理想のボディメイクへと導きます。

ファンクショナル(機能的)トレーニング

お客様の身体や動きの癖、固まってしまっている筋肉や弱い筋肉などを見極め「ファンクショナルトレーニング」で改善することにより、最大可動域でのトレーニングを可能にし、ウェイトトレーニングの効果を何倍にも引き上げます。

HIIT

HIIT(高強度インターバルトレーニング)は、従来の有酸素運動の約9倍もの脂肪燃焼効果があり、その後、最大72時間のアフターバーンを得られる非常に効率的なトレーニングです。