「QUALITAS」で受けられるサービス


QUALITASで受けられる、
『パーソナルトレーニング』
『痩身エステ』
『整体ストレッチ』
のサービス内容をご説明いたします。

Workout 01

ウェイトトレーニング

QUALITASでは、知識、経験ともに豊富なプロのトレーナーが、最適なフォーム、重さ、動作スピードを見極め、身体に負荷をかけてトレーニングを行うことで、筋肉に効果的な刺激を与え、太りづらい、理想のボディメイクへと導きます。

引き締まった、美しい、カッコいい身体を手に入れるためには、ただ体重を落とすだけではなく、体脂肪を燃焼する必要があります。

体脂肪燃焼と聞くとジョギングやウォーキングなどの「有酸素運動」を想像される方が多いですが、実は、筋肉に日常生活以上の負荷を与える、ウェイトトレーニングなどの「無酸素運動」が体脂肪燃焼に一番効率的な運動です。

Workout 02

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナル(機能的)トレーニングとは、アスリートなどが取り入れているトレーニング方法の一種で、主に筋肉や関節の可動域の向上するために行うトレーニング方法になります。

ダイエットやボディメイクを行う上で、ウェイトトレーニングが一番効率的ですが、どれだけ重たいウェイトを扱っていても、トレーニング動作の可動域が狭ければ、トレーニングの効果は半減してしまいます。そのため、ウェイトトレーニングをより効果的に行うためには、関節や筋肉の可動域を広げる必要があります。

ファンクショナルトレーニングをアップとしてウェイトトレーニングの前に行うことで、ウェイトトレーニングの効果を最大限高めるだけでなく、ゴルフなどのパフォーマンスアップや、姿勢改善、O脚改善などにも効果的です。

Workout 03

HIIT

HIITとは、High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)の略で、20〜30秒を1セットとしたインターバルトレーニングを、連続で3〜4分間行うトレーニング方法です。

HIIT(高強度インターバルトレーニング)は、従来の有酸素運動の約9倍もの脂肪燃焼効果があり、その後、最大48時間のアフターバーン効果(脂肪燃焼効果)を得られる、ボディメイク、ダイエットにおすすめのトレーニング方法です。

パーソナルトレーニングの締めとして行うことで、トレーニング後の脂肪燃焼効果を最大限高めるだけでなく、その後に行う痩身エステの効果も最大限高めることができます。

Esthetic 01

ハイパーナイフ

リパーゼが中性脂肪を遊離脂肪酸に分解することで、ダイエットでは不可能とされていた「部分痩せ」にアプローチします。

最新の高周波痩身マシンのハイパーナイフは、皮下4㎝の深層に42度の熱を発生させることで、脂肪燃焼ホルモンであるリパーゼを活性化させます。

Esthetic 02

リンパドレナージュ

体脂肪を燃焼するためには、皮下脂肪や内臓脂肪として溜まっている「中性脂肪」が「遊離脂肪酸」に分解され、リンパ管を通って各細胞のミトコンドリアに運ばれる必要があります。

ハイパーナイフの温め効果により、流れやすくなったリンパ液や老廃物を、オイルを使ったハンドマッサージでアプローチすることにより、施術箇所のリンパ管に溜まっている老廃物を流し、脂肪燃焼を促します。

ただのマッサージではなく、高い技術を持ったエステティシャンによる、あなたの身体や体質に合わせた施術と至高の時間をお楽しみくださいませ。

QUALITASの痩身エステでアプローチできること

SOLUTION

ふくらはぎ

太もも

ヒップアップ

背中・腰回り

くびれ

腹筋

肩こり

フェイシャル

二の腕

Streching 01

整体ストレッチ

QUALITASでは痩身エステだけでなく、パーソナルトレーニング後に整体ストレッチを受けていただくことも可能です。

整体ストレッチでは、普段自分では伸ばすことが難しい筋肉まで入念にストレッチを行うことが可能です。トレーニング後のアフターケアだけでなく、姿勢改善やゴルフなどに必要な可動域改善として有効です。

ボディメイクで結果を出すためには、食事制限についての知識が必ず必要です。
QUALITASでは、ご入会時にボディメイクを行う上で必要な食事の知識を15分ほどかけてわかりやすく指導させていただきます。

また、「ボディメイクに必要な食事の知識」をデータでお渡ししております。
どなたにでも理解していただけるよう、改良に改良を重ねて作成いたしました。

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