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肥満が腰痛の原因になることも!?肥満と腰痛の関係を現役パーソナルトレーナーが徹底解説

自分のお腹をみてびっくりしている女性

皆さんこんにちはQUALITAS代表トレーナーの岡田です。

皆さんは人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか??
それは腰痛!

厚生労働省の調査によると男性の自覚症状で最も多いのが腰痛で女性でも2位でした。

本日は国民病とも言われている腰痛についてブログを書こうと思います!
今回の腰痛の記事はただ腰痛を解説するのではなくて、肥満にも関連づけて解説していきます!

突き出たお腹で腰痛に。。。

腰痛の原因は人それぞれで、仕事の疲労や加齢、生活習慣、ストレスなど様々ですが
内臓脂肪の蓄積も見逃すことはできません!

背骨は小さな骨が縦に積み重なってできています。
専門用語では脊柱と言います。

そしてこの背骨の上にあるのが「頭」です

頭の重さは個人差がありますが、体重の7〜10%と言われ体重60kgの人では約5kgあります。
これだけの重さが真上から背骨にかかるため、背骨は一直線ではなく緩やかなS字カーブを描いて
その負担を分散できるようなっています。

内臓脂肪がたまるとどうなるか

お腹がせり出して来ると重いお腹のバランスをとるために体が後ろに反り返り背骨の腰の部分が前に突き出します。
少し猫背になる傾向も見られます!

この状態が続くと背中の筋肉が常に緊張し、腰に負担をかけ、こりやハリを感じるようになります。
さらに腰痛があることであまり体を動かさなくなってに肥満が進み腰痛が悪化するという悪循環に陥るケースも!

ダイエットしたいけど腰痛があってなかなかできない。。。

そんな方!是非QUALITAS南青山店にお越しください
必ず解決方法を見つけてみせます!

ご連絡お待ちしております!

この記事の監修者】 
QUALITAS代表トレーナー 岡田啓

【保有資格】
 NSCA-CPT (全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
NASM-PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス・エンハンスメント・スペシャリスト)
FMS Level 1&2

【修了過程】
Dynamic Neuromuscular Stabilization パート1&2
PRI Myokinematic Restoration
PRI Pelvis Restoration

【青山・神楽坂エリアのパーソナルジムQUALITAS】
青山・神楽坂エリアに店舗を構えるパーソナルジムQUALITASは、「人生が変わる90分」をCONCEPTに、「パーソナルトレーニング」 「痩身エステ(ハイパーナイフ)」 「食事指導」を組み合わせた、 まったく新しいスタイルのパーソナルジムです。
トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)、食事指導を組み合わせることによって、運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。

QUALITASでは体験レッスンを随時受付しております。

体験レッスンをご希望の方は下の体験レッスンお申し込みボタンをクリックしてください!

皆様のお申し込み、スタッフ一同心よりお待ちしております。

店舗詳細

QUALITAS神楽坂店

営業時間 7:00~22:00(最終受付20:30)
定休日  年末年始

電話番号 03-5946-8365
住所   東京都新宿区区矢来町80-14
Kaguras1F

東京メトロ東西線「神楽坂駅」より徒歩5分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩4分

QUALITAS南青山店

営業時間 7:00~22:00(最終受付20:30)
定休日  年末年始

電話番号 03-5946-8365
住所   東京都港区南青山2-27-11 Hilltop 青山2F

東京メトロ銀座線「外苑前駅」より徒歩1分
東京メトロ半蔵門線「表参道駅」より徒歩7分
都営大江戸線「青山一丁目駅」より徒歩9分

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