ライフスタイル
-
【エステティシャン推奨】お肌トラブル解決方法・顔ダニ編
こんにちは!エステティシャンの野澤です!多くのお肌のトラブルを見てきた私が、今日は「お肌トラブルの解決法」についてお話しします。肌トラブルは、多くの方が経験する…
-
実はその健康トラブルリンパの詰まりが原因かも
こんにちは!エステティシャンの野澤です。普段、エステティシャンとして働いている私から、今日は「リンパの詰まりとその原因」についてお話しします。 多くの人が感じる…
-
メラトニンって?効果・効能について解説
皆さん、こんにちは!管理栄養士の野澤です。今日は「メラトニン」に焦点を当てたお話をします。メラトニンとは、私たちの体内時計を整え、質の良い睡眠をサポートするホル…
-
【水の美容効果】美肌・ダイエットにもおすすめ!
みなさんこんにちは!南青山パーソナルジムQUALITASの岡田です。本日は「水の美容液」について。 みなさんは水から得られる美容効果をご存知ですか?日々の水分補…
-
呼吸の浅さは下半身太りになりやすい!?と、ふくらはぎが張る意外な原因!
みなさんこんにちは!南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。今日は呼吸が浅い方は下半身太りになりやすい!?と、ふくらはぎが張る意…
-
ストレートネック(スマホ首)の原因、改善方法について
みなさんこんにちは!今日はストレートネック(スマホ首)の原因、改善方法についてご説明していきたいと思います。 みなさん、ストレートネック(スマホ首)という言葉を…
-
意外と消費している??日常生活の消費カロリーを比較
こんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASのエステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 みなさんは、ご自身が1日にどのくらい…
-
【半身浴VS全身浴】ダイエットに効果的な入浴方法とは?
皆さん、こんにちは! 表参道・南青山・神楽坂パーソナルジムQUALITASです。 ダイエットにおいて、半身浴と全身浴どちらが効果的かご存知でしょうか? 体質やそ…
-
【温活】身体を温めるといいことづくし!いますぐ取り組める方法とは?
こんにちは! 表参道・南青山・神楽坂パーソナルジムQUALITASです。 この季節になるとより一段と寒くなり体が冷えてしまうという方も多いのではないでしょうか。…
-
老化に関係する、「糖化」とは?
皆さん、こんにちは! 表参道・南青山・神楽坂パーソナルジムQUALITASです。 突然ですが、「糖化」という言葉はご存じでしょうか? 「糖化」とは、糖とたんぱく…