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こんにちは！本日の記事は「運動中に適した食べ物や飲み物って何だろう？」という疑問にお答えする記事になります。皆さんも一度は疑問に思ったことはあるはず。バナナ？B…

皆さんこんにちは！本日はダイエットに関する身近な疑問について。「ダイエット中って果物って太る？太らない？」皆様も一度は疑問に思ったことがあるでしょう。一見ヘルシ…

皆さんこんにちは！！ 突然ですが皆さんはタバコは吸われますか？？🚬または身近にタバコを吸う方はいらっしゃいますか？？ 近年、受動喫煙法などにより…

皆さん、こんにちは！ 日に日に寒くなり、ついつい外出を控えがちになりますよね。 しかし、気温が低くなると、体温を維持するために代謝が上がる季節であることはご存知…

皆さん、こんにちは！ 表参道・外苑前・南青山エリアのパーソナルジムQUALITASの野澤です。 日頃トレーニングされる方でも 「足のむくみがなかなか取れない」 …

皆さん、こんにちは！ 表参道・外苑前・南青山エリアのパーソナルジムQUALITASの野澤です。 皆さんはこんなお悩みありませんか？ 手足が冷える、ついつい睡眠の…

皆さんこんにちは！表参道・外苑前・南青山エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。ダイエットしたいけど何を食べてればいいか分からない。どん…

皆さんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャンの野澤です。 今回はプロテインの種類についてご紹介…

みなさんこんにちは！神楽坂・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASエステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 寒い時期が続くこれからの季節、暖かいお蕎麦が…

みなさん、こんにちは！神楽坂・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASエステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 最近、エステで腰の痛みを訴えるお客様が多く…