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この度、QUALITAS神楽坂店がパーソナルジム比較・口コミ・予約サイト「Getfit」様にて、「神楽坂のおすすめパーソナルジム」として紹介されました！ 【QU…

皆さんこんにちは！☀️ QUALITAS代表トレーナーの岡田です！私。絶賛、休憩中です。☕️ そんな休憩…

皆さんこんにちは！☺️ QAULITAS代表トレーナーの岡田です！ なかなか体重、体脂肪が減らない。食欲が減らない。なんて人多いんじ…

皆さんこんにちは！🍂QUALITAS管理栄養士兼エステティシャンの野澤です！👩📕 本日は「抗酸化」についてお話し…

皆さんこんにちは！管理栄養士兼エステティシャンの野澤です😋 今日も天気は良いですが少し寒いですね。。。🍂寒いと空気が乾燥して感染…

皆さんこんにちは！☺️QUALITAS代表トレーナーの岡田です！ 前回は筋膜について解説しましたね。筋膜の癒着などが原因で姿勢が崩れ…

皆さん、こんにちは＾＾ 今回は女性に向けて…皆さんはナイトブラを使用していますか？ 近年バストケアが注目されていますが、自宅でできるケアの一つとして、寝る時のナ…

皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！☺️ 前回までで筋膜とはどういうものなのかについてお話ししましたが、今日…

皆さんこんにちはQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 皆さんは人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか？？それは腰痛！ 厚生労働省の調査によると…

皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！ さて本日は、QUALITASでもトレーニング前によく取り入れる筋膜リリースについてお話ししたいと思…