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皆さんこんにちはQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 皆さんは人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか？？それは腰痛！ 厚生労働省の調査によると…

皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！ さて本日は、QUALITASでもトレーニング前によく取り入れる筋膜リリースについてお話ししたいと思…

皆さんこんにちは！QUALITASエステティシャンの野澤です！❤️ 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？私も時間がなかったりすると…

こんにちは！ QUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回はハイパーナイフを受けた後の注意点を書きたいと思います。 ハイパーナイフ効果の持続時間 ハイパーナ…

こんにちは！！！エステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 最近一気に涼しくなってきましたね！ ですが、トレーニングをするとまだまだ汗だくになってしまいますよね&…

こんにちは！QUALITASトレーナーの櫻井です！😄皆さんは自分自身がどんな寝相で眠っているか知っていますか？？歩行や座ることに比べて圧倒的に費…

皆さんこんにちは！今日は格段に暑いですね。。。🥵さらに僕は昨日の筋トレの影響でスーパー筋肉痛でございます。『筋肉痛？！』皆さんは筋肉痛がなぜ起こ…

皆さん、こんにちは！ 管理栄養士の野澤です。 雑誌やSNSで見かける「発酵食品」について、皆さんどんな効果があるかご存知ですか？ 健康な体づくり、美肌作り、ダイ…

皆さんはプロテインをご存知ですか？？流石にご存じですよね！世はまさにフィットネスブーム真っ只中🏋️ボディメイクしている人はもちろん…

皆さんこんにちは！QUALITASトレーナーの櫻井です😁連日、猛暑が続いていますね🥵そんな中でも本日は沢山のお客様にお越しいただ…