ダイエット

前回は、お米を食べることはダイエットをするにあたって食べたほうがいい！ということをお伝えしまたし。今回はお米の種類のお話をしていこうと思います！皆さんは白米と玄…

実はお米を食べた方が痩せるんです！！ダイエット中だと炭水化物を減らすとなるとすぐ思いつくのがお米だと思います。でも、お米は食べたほうが絶対いいんです！ご飯は食べ…

皆さんはプロテインってどんなイメージがありますか？私は、筋肉をつけるために飲むものや置き換えダイエットをするときに飲むものなどと思っていました。だから、必ず飲ん…

みなさん、こんにちは！🌸最近よく耳にする「糖質制限ダイエット」🍚❌「炭水化物を抜けば痩せる」と思って始めたけど、な…

美しく、健康的な体を手に入れたいと願うのは当然のこと！ しかし、毎日様々なダイエット情報が飛び交う中、どれを選ぶかは迷うもの。 そこで今回、QUALITASのト…

飲み会シーズン到来！なるべく太らないためのお酒選びおすすめ５選これを選べば間違いない！ コロナも明け、お酒を飲む機会も増えてきたのではないでしょうか？今回はそん…

近年、ダイエットブームが続いている中で「オートミール」という食材の名前を聞いたことがあると思います。ダイエットに向いている食材ではありますが、なぜダイエットに向…

最近のダイエットトレンドについて、おしゃれなあの友人や最新の雑誌で「16時間ダイエット」のことを耳にしたことはありませんか？✨そう、これは単なるダ…

みなさんこんにちは！南青山 表参道 外苑前エリアのパーソナルジムQUALITASです😊夏に向けてダイエットをしてる方が増えてるかと思います。ダイ…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表の岡田です。 夏が少しずつ近づいてきてボディメイクに力を入れてる方が…