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つらい肩こり、もう我慢しなくていいんです✨！ 肩こりで悩んでいる皆さん、こんにちは👋 首筋から背中にかけて、じわ～っと重い…そんな…

「田町駅で仕事終わりに行けるパーソナルジムを見つけたい！」 「田町駅でおすすめのパーソナルジムを知りたい！」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。 実は…

みなさんこんにちは！パーソナルジム のQUALITASです！ 今日はストレートネック(スマホ首)の原因、改善方法についてご説明していきたいと思います。 みなさん…

皆さん、こんにちは！ 今日は「お米を食べて痩せる」方法についてお話しします。ダイエットと聞くと、つい炭水化物を減らすことを考えがちですが、実はお米が持つ健康的な…

今日は、韓国で話題のシャントッキダイエット法についてお話します🔥 夏が来たけど、まだ理想の体型じゃない！ 短期間で体重を落としたいと思っている方…

「毎日バタバタで、自分磨きなんて夢のまた夢…」 と感じているママも多いのではないでしょうか？😭 子どもが小さい頃は、家事も育児も手一杯で、自分の…

「二子玉川駅で仕事終わりに行けるパーソナルジムを見つけたい！」 「二子玉川駅でおすすめのパーソナルジムを知りたい！」 そう思っている方も多いのではないでしょうか…

こんにちは！パーソナルジム のQUALITASです^ ^今日は「リンパの詰まりとその原因」についてお話しします。 多くの人が感じる体の不調や健康トラブル、実はそ…

みなさん、こんにちは🌞 ダイエット中でも、美味しいものを我慢せずに、お酒も楽しめるおつまみレシピを知りたい…？？！そんなあなたのために、簡単でヘ…