皆さんこんにちは!
パーソナルジムQUALITASの岡田です!
みなさん、お酒は好きですか?
日頃のストレス解消や、気分を上げたい時などに飲むといいですよね!
それ以外にも会食や接待などで飲まなければいけない場もあると思います。
そんなお酒にも色んな種類があり、どれがダイエット中でも飲めるのか、よくわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで、今回はダイエット中でも飲めるお酒と、そうでないお酒について紹介していきます!
お酒を選ぶ上での大事なポイント
ダイエット中でも飲めるお酒について、いくつかのポイントをまとめてみました!
- 低カロリーなお酒を優先する
清酒やウォッカなど、低カロリーのお酒を選ぶことが重要です。
これにより、カロリー摂取を抑えながらもお酒を楽しむことができます。 - ミキサーに気をつける
お酒をミキサーで混ぜる場合は、砂糖やカロリーの高いジュースを避け、
ミントやレモンなどのフレッシュなミキサーを選ぶことがダイエット中にはオススメです。 - 飲酒量を制限する
ダイエット中でもお酒を楽しむことは可能ですが、過度な飲酒はカロリー摂取を増やし、
ダイエットの進行を妨げる可能性があります。適度な量を守ることが大切です。 - 飲酒と食事のバランスを考える
お酒を楽しむ際には、バランスの取れた食事と組み合わせることが重要です。
特に、タンパク質や野菜を多く含む食事との組み合わせがおすすめです。
油物はなるべく摂らないようにしましょう!
これらのポイントを踏まえて、ダイエット中でもお酒を楽しむことができます!
ダイエット中でも飲めるお酒
ダイエット中でも比較的低カロリーで飲めるお酒の種類はいくつかあります。
これらのお酒は、ミキサーやシロップを使わずに飲むことで、カロリー摂取を最小限に抑えることができます。
ただし、飲酒は適度にとどめ、アルコールの影響で無駄なカロリーが増えないように注意しましょう!
ダイエット中に適していないお酒
ダイエット中は、以下のお酒は避けましょう。
これらのお酒をダイエット中に摂取する際には注意が必要です。
ダイエット中は低カロリーで、できるだけ純粋なお酒を選ぶようにしましょう!
ダイエット中に1番オススメなお酒!
ダイエット中に最もオススメなお酒は、低カロリーである清酒やウォッカなどです!
これらのお酒は糖分が少なく、比較的カロリーが低いため、ダイエット中でも適度な量で楽しむことができます。
もっとカロリーを抑えたい場合は、ミキサーなしでストレートで飲むことで、
さらにカロリー摂取を抑えることができます。
ただし、適度な量を守ることが大切です。
飲酒の際にはバランスの取れた食事と合わせることも重要ですので、飲み過ぎ食べ過ぎには注意しましょう!
【修了過程】
Dynamic Neuromuscular Stabilization パート1&2
PRI Myokinematic Restoration
PRI Pelvis Restoration
【神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS】
神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASは、「2ヶ月で人は変われる」をCONCEPTに、店舗では「パーソナルトレーニング」 「痩身エステ(ハイパーナイフ)」 を組み合わせた独自のサービスを、店舗の外では「低脂質宅配食」と「オンライン食事指導」を組み合わせたサービスでお客様のボディメイクを徹底サポートいたします。
トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせることによって、運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。
また、食事のサポートでは従来のオンライン食事指導に加え、実際にボディメイクに最適な食事をお客様に提供することで、理想の食事バランスを実際に体感していただけます。
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店舗詳細
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