トレーニング
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【足のトラブル恐るべし！】足の状態が体に及ぼす影響を現役パーソナルトレーナーが徹底解説
みなさん、こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回は、足のトラブルについてお話します。 普段、…
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筋トレ後にお酒は飲んでも大丈夫？お酒がボディメイクに及ぼす影響と、上手な飲み方について現役トレーナーが徹底解説
こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回の記事は、身体を変えたいけどお酒も呑みたい！という方必…
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【初心者必見】筋トレを効果的に行うためのトレーニングギアをご紹介
皆さん、こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 本日はトレーニングギアについて紹介します！ …
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【必見！】ウォーキングのさまざまなメリットを現役パーソナルトレーナーが徹底解説
みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 最近、コロナウィルスも前と比べて落ち着いて…
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栗原：【徹底解説】運動に適した食べ物・飲み物とは？
こんにちは、パーソナルジムQUALITASです😊 本日は、こんな疑問を持っている方に向けてお届けします👇 「運動中って何を食べた…
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消費カロリーが高い運動は？現役パーソナルトレーナーが徹底解説
皆さんこんにちは！神楽坂・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナー岡田です！ 今回はたくさんある運動の中で、それぞれの消費カロリーを解…
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バストアップに効果抜群のエクササイズを現役パーソナルトレーナーが徹底解説
みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です🌟 突然ですがトレーニングをしている女性のみなさん、胸周りのトレーニン…
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【第２弾】筋膜のしくみや役割について現役パーソナルトレーナーが徹底解説
皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！☺️ 前回までで筋膜とはどういうものなのかについてお話ししましたが、今日…
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【筋膜とは？】筋膜のしくみや役割について現役パーソナルトレーナーが徹底解説
皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！ さて本日は、QUALITASでもトレーニング前によく取り入れる筋膜リリースについてお話ししたいと思…
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トレーニングメソッド【PRI・DNS】について-QUALITAS代表トレーナー岡田啓
みなさん、こんにちわ！ 前回、少し専門的な「コンディショニング」についてお話しさせていただきました！https://qualitas-conditioning.…
