ブログ一覧ページ
-
【初心者必見】筋トレを効果的に行うためのトレーニングギアをご紹介
皆さん、こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 本日はトレーニングギアについて紹介します！ …
-
【必見！】ウォーキングのさまざまなメリットを現役パーソナルトレーナーが徹底解説
みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 最近、コロナウィルスも前と比べて落ち着いて…
-
ボディメイクに効果的なサプリメントを現役パーソナルトレーナーが徹底解説！
みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 ボディメイクする上でこのサプリメントが良い…
-
【超重要！？】ビタミンBのすごい効果について
みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャンの野澤です。 普段からトレーニングや運動…
-
【腰痛とは】腰痛の原因をパーソナルトレーナーが解説
こんにちは！皆さんは腰痛はお持ちですか？日本人が抱える不定愁訴トップ3に常にランクインしている「腰痛」デスクワークが多い人は特に辛いと感じているのではないでしょ…
-
栗原：【徹底解説】運動に適した食べ物・飲み物とは？
こんにちは、パーソナルジムQUALITASです😊 本日は、こんな疑問を持っている方に向けてお届けします👇 「運動中って何を食べた…
-
【徹底解説】ダイエット中の果物は太る？太らない？
皆さんこんにちは！本日はダイエットに関する身近な疑問について。「ダイエット中って果物って太る？太らない？」皆様も一度は疑問に思ったことがあるでしょう。一見ヘルシ…
-
【禁煙必須！？】タバコが与える筋トレへの影響
皆さんこんにちは！！ 突然ですが皆さんはタバコは吸われますか？？🚬または身近にタバコを吸う方はいらっしゃいますか？？ 近年、受動喫煙法などにより…
-
寒い時期にダイエット・ボディメイクを成功させるポイントとは？
皆さん、こんにちは！ 日に日に寒くなり、ついつい外出を控えがちになりますよね。 しかし、気温が低くなると、体温を維持するために代謝が上がる季節であることはご存知…
-
【女性のお悩み】脚のむくみが気になるあなたへ
皆さん、こんにちは！ 表参道・外苑前・南青山エリアのパーソナルジムQUALITASの野澤です。 日頃トレーニングされる方でも 「足のむくみがなかなか取れない」 …
