ライフスタイル

みなさん、こんにちは！👋 パーソナルジムのQUALITASです(^○^) 四十肩や五十肩は、年齢を重ねるとともに多くの人が経験する肩のトラブルひ…

つらい肩こり、もう我慢しなくていいんです✨！ 肩こりで悩んでいる皆さん、こんにちは👋 首筋から背中にかけて、じわ～っと重い…そんな…

みなさんこんにちは！パーソナルジム のQUALITASです！ 今日はストレートネック(スマホ首)の原因、改善方法についてご説明していきたいと思います。 みなさん…

今日は、韓国で話題のシャントッキダイエット法についてお話します🔥 夏が来たけど、まだ理想の体型じゃない！ 短期間で体重を落としたいと思っている方…

こんにちは！パーソナルジム のQUALITASです^ ^今日は「リンパの詰まりとその原因」についてお話しします。 多くの人が感じる体の不調や健康トラブル、実はそ…

皆さんこんにちは！ パーソナルジムQUALITASです！ みなさん、ちゃんと睡眠はとれていますか？ 生活リズムによって、なかなか睡眠時間を確保できない場合もあり…

皆さんこんにちは！ パーソナルジムのQUALITASです！ 最近、巷ではサウナが流行していますね！皆さんも一度は温泉施設などで経験したことがあると思います！サウ…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです💪 「なんだか最近、疲れやすくなってきた…」 「気分が重く、体調が優れないことが多い……

体が重くて重くてしょうがない、、、 いい食材があるなら食べたい！ と思っている方は必見です！ 今回は日本人特有の新痩せ菌の正体と、普段と同じ食事をしてもダイエッ…

皆さんこんにちは！ パーソナルジムQUALITASです！ みなさん、「デジタルデトックス」という言葉をご存知でしょうか？デジタルデトックスは、現代社会におけるデ…