栄養学

皆さんこんにちは！ パーソナルジムQUALITASです^ ^ 今回は発酵食品とダイエットについてご紹介していきます！発酵食品は長い歴史を持ち、近年注目を集めてい…

「食事管理」って聞くと、 「サラダチキンとブロッコリーだけ？」とか「味気ないご飯を我慢…」 みたいなイメージありませんか🤔？ でも、ちょっと待っ…

最近、巷で話題の「プチ断食ダイエット」ですが、「食事制限だけで本当に痩せられるの？」「体に悪いんじゃない？」 そんな疑問をお持ちのあなたへ、今回はプチ断食ダイエ…

皆さんこんにちは！パーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です！ 皆さんは「グルテンフリーダイエット」というダイエット方法をご存知ですか？ グルテンフ…

この度、女性のためのパーソナルジム紹介サイト「キレカラ」様にて、「【神楽坂】女性におすすめのパーソナルトレーニングジム！」として、弊社ジムを取り上げていただきま…

この度、パーソナルジム「BEYOND」様が運営するパーソナルジム比較記事にて、【最新版】神楽坂のパーソナルジムおすすめ12選！安いジムから大手ジムまでを比較とし…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 タンパク質は筋肉を作る為に1番大切な材料です…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道・外苑前エリアのパーソナルジムQUALITASです！ ボディメイクする上で必ず必要な栄養素のタンパク質ですが、…

みなさんこんにちは！ 12月は飲み会などイベントごとが増えてきていませんか。 そこで本日は、お酒を飲むときに使える豆知識をいくつか紹介していきます！ お酒をあま…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 パーソナルジムQUALITASでは軟水、硬水の２…