栄養学
-
プロテイン飲む効果的なタイミングを現役パーソナルトレーナーが解説
みなさんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 タンパク質は筋肉を作る為に1番大切な材料です…
-
【暑さに負けるな!】夏バテに効果的な食材
こんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です! 皆さんはちゃんと3食、食事を食べられていますか?? …
-
人工甘味料と食品添加物について
皆さんこんにちは、QUALITASです。今回は、人工甘味料と食品添加物について調べでいきます! 食品添加物について 食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料な…
-
インスリンと糖尿病の関係について現役管理栄養士が解説(後編)
皆さんこんにちは! 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャ…
-
インスリンと糖尿病の関係について現役管理栄養士が解説(前編)
皆さんこんにちは! 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャ…
-
1日で採るべきタンパク質量を現役パーソナルトレーナーが解説
みなさんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道・外苑前エリアのパーソナルジムQUALITASです! ボディメイクする上で必ず必要な栄養素のタンパク質ですが、…
-
【ダイエット中の方必見!】太りづらい焼肉の食べ方とは?
皆さん、こんにちは! 「焼肉」と聞くと、カロリーが高そう、ダイエットに不向きと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は食べ方や選ぶメニューによっては、メ…
-
【解説】軟水と硬水のメリット・デメリットを徹底比較!
みなさんこんにちは! 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 パーソナルジムQUALITASでは軟水、硬水の2…
-
【筋肥大】全卵と卵白の違いについて
みなさんこんにちは! 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回はみなさんもよく食べていると思う卵についてご…
-
【管理栄養士】L-カルニチンの効果と多く含まれる食材
みなさんこんにちは! 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャンの野澤です。 身体の中ではたくさんの栄養素達が…