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みなさん、こんにちは‪🔆‬ 今日はグルテンフリーダイエットについてお話していきたいと思います！ みなさんはグルテンとはなにかご存知ですか？ 私は…

みなさん、こんにちは！👋 パーソナルジムのQUALITASです(^○^) 四十肩や五十肩は、年齢を重ねるとともに多くの人が経験する肩のトラブルひ…

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つらい肩こり、もう我慢しなくていいんです✨！ 肩こりで悩んでいる皆さん、こんにちは👋 首筋から背中にかけて、じわ～っと重い…そんな…

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みなさんこんにちは！パーソナルジム のQUALITASです！ 今日はストレートネック(スマホ首)の原因、改善方法についてご説明していきたいと思います。 みなさん…

皆さん、こんにちは！ 今日は「お米を食べて痩せる」方法についてお話しします。ダイエットと聞くと、つい炭水化物を減らすことを考えがちですが、実はお米が持つ健康的な…

今日は、韓国で話題のシャントッキダイエット法についてお話します🔥 夏が来たけど、まだ理想の体型じゃない！ 短期間で体重を落としたいと思っている方…

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