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みなさんこんにちは！QUALITASです！ 大人になると、お酒を飲む場も増えてきますよね？ お酒と聞くと、「糖質が高い」「太る」「蒸留酒なら糖質ゼロだからダイエ…

こんにちは！パーソナルジム QUALITASです(^ ^) 毎日暑さが続いていますが、皆さん、しっかり水分補給できていますか？「のどが渇いたら飲んでいる」「こま…

こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジム【QUALITAS】代表トレーナーの岡田です😊 近年、健康志向の高まりや筋トレブ…

こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 風邪やインフルエンザ、そしてコロナウイルスなど、感染…

品川は、激戦区である渋谷や新宿に比べて、比較的パーソナルジムが多くありませんが、場所柄、地域密着型の質の高いパーソナルジムが多い印象です！ その中から「ジムの売…

「白金高輪駅で仕事終わりに行けるパーソナルジムを見つけたい！」 「白金高輪駅でおすすめのパーソナルジムを知りたい！」 そう思っている方も多いのではないでしょうか…

「猫背で背中が丸く見える…」「肩が前に出て巻き肩になってしまう…」「反り腰で腰に負担がかかってしまう…」 これらの姿勢の乱れは、見た目の印象を悪くするだけでなく…

「巣鴨駅で仕事終わりに行けるパーソナルジムを見つけたい！」 「巣鴨駅でおすすめのパーソナルジムを知りたい！」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。 実は…

ストレッチ種目 【アップ種目】小胸筋ストレッチ 【アップ種目】ソラシックローテーション 【アップ種目】ソラシックエクステンション 【アップ種目】ダイアゴナルスト…

「体脂肪を落として、スッキリしたカラダを手に入れたい」「とにかく痩せたい。でも、何から始めればいいかわからない…」「食事だけじゃ限界。運動で効率よく脂肪を落とし…