ライフスタイル
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【女性の敵】冷え性の原因について
皆さん、こんにちは! 表参道・外苑前・南青山エリアのパーソナルジムQUALITASの野澤です。 皆さんはこんなお悩みありませんか? 手足が冷える、ついつい睡眠の…
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【女性必見】女性ホルモンとダイエットについて
皆さんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です! 本日は女性の皆様へ向けた内容となります最近では…
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【バストケア】ナイトブラ の選び方について
皆さん、こんにちは^^ 今回は女性に向けて…皆さんはナイトブラを使用していますか? 近年バストケアが注目されていますが、自宅でできるケアの一つとして、寝る時のナ…
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肥満が腰痛の原因になることも!?肥満と腰痛の関係を現役パーソナルトレーナーが徹底解説
皆さんこんにちはQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 皆さんは人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか??それは腰痛! 厚生労働省の調査によると…
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【徹底解説】朝起きたら身体が痛い理由と対処法
こんにちは!QUALITASトレーナーの櫻井です!😄皆さんは自分自身がどんな寝相で眠っているか知っていますか??歩行や座ることに比べて圧倒的に費…
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梅雨と体の関係を現役パーソナルトレーナーが徹底解説‼︎
みなさん、こんにちは!QUALITAS代表トレーナーの岡田です! 関東では先週から梅雨入りして今日は久しぶりの快晴でございます天気が良いと気持いですね!…
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免疫力が落ちる要因と改善方法を解説
みなさんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今年も残すところ2ヶ月強に迫ってきましたね◎…
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【お尻の凝り】放っておくと危険!
みなさんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 QUALITASでは、トレーニングを行う前に…
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【朝活】寒い時期こそやるべき朝活の習慣をご紹介!
みなさんこんにちは!神楽坂・南青山・ 表参道エリアパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です! 先日まで、暖かい日が続いていましたがどんどん肌寒くな…
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便秘になってしまう原因と便秘解消を現役管理栄養士が解説
みなさん、こんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャンの野澤です。 みなさんは便秘で悩むなどの経験は…