栄養学

こんにちは！本日の記事は「運動中に適した食べ物や飲み物って何だろう？」という疑問にお答えする記事になります。皆さんも一度は疑問に思ったことはあるはず。バナナ？B…

こんにちは！ 神楽坂・表参道・南青山エリアのパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャンの野澤ですです！ 今回はみんな大好きなパンについてお話し…

こんにちは！パーソナルジムQUALITAS代表の岡田です！ 皆さんはお魚はお好きですか？？筋トレ好きな方は、たんぱく質の多い食事を心がけて魚よりも、肉メインの食…

皆さんこんにちは！☀️ QUALITAS代表トレーナーの岡田です！私。絶賛、休憩中です。☕️ そんな休憩…

皆さんこんにちは！🍂QUALITAS管理栄養士兼エステティシャンの野澤です！👩📕 本日は「抗酸化」についてお話し…

皆さんこんにちは！管理栄養士兼エステティシャンの野澤です😋 今日も天気は良いですが少し寒いですね。。。🍂寒いと空気が乾燥して感染…

皆さんこんにちは！QUALITASエステティシャンの野澤です！❤️ 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？私も時間がなかったりすると…

こんにちは！！！エステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 最近一気に涼しくなってきましたね！ ですが、トレーニングをするとまだまだ汗だくになってしまいますよね&…

皆さん、こんにちは！ 管理栄養士の野澤です。 雑誌やSNSで見かける「発酵食品」について、皆さんどんな効果があるかご存知ですか？ 健康な体づくり、美肌作り、ダイ…

皆さんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 みなさんプロテインの飲み方で意識していることは…