栄養学
-
感染症に負けるな!免疫力を高める食事を管理栄養士が解説
皆さんこんにちは!管理栄養士兼エステティシャンの野澤です😋 今日も天気は良いですが少し寒いですね。。。🍂寒いと空気が乾燥して感染…
-
時間がない時の味方「野菜ジュース」のメリット・デメリットを現役管理栄養士が徹底解説!
皆さんこんにちは!QUALITASエステティシャンの野澤です!❤️ 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか??私も時間がなかったりすると…
-
軟水と硬水の違いは?それぞれのメリット・デメリットと水分補給のダイエット効果を管理栄養士が徹底解説
こんにちは!!!エステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 最近一気に涼しくなってきましたね! ですが、トレーニングをするとまだまだ汗だくになってしまいますよね&…
-
【腸内環境改善!】発酵食品に秘められたパワーとは?
皆さん、こんにちは! 管理栄養士の野澤です。 雑誌やSNSで見かける「発酵食品」について、皆さんどんな効果があるかご存知ですか? 健康な体づくり、美肌作り、ダイ…
-
プロテインの効果的な飲み方を現役トレーナーが解説
皆さんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 みなさんプロテインの飲み方で意識していることは…
-
【管理栄養士】おすすめの植物性ミルク6種類と選び方について解説
みなさん、こんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASのエステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 みなさんは、オーツミルクや…
-
【太るタイプ別】太りやすい食事と改善方法
みなさんこんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASのエステティシャン兼管理栄養士の野澤です。 食事を意識したダイエットとい…
-
ピスタチオの効能とは?現役管理栄養士が解説
皆さん、こんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASの管理栄養士の野澤です 最近、スーパーやコンビニでも「ピスタチオ」を使っ…
-
味噌汁を普段の食事に取り入れるべき3つの理由を管理栄養士が解説!
みなさん、こんにちは!神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASの管理栄養士兼エステティシャンの野澤です。 皆さんは普段どのくらいお味噌汁を…
-
プロテインを飲むとお腹を下してしまう原因と対策を現役パーソナルトレーナーが解説
みなさんこんにちは神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 突然ですが、皆さんはプロテインを愛用されていま…