【徹底解説】運動に適した食べ物・飲み物とは？
こんにちは！本日の記事は「運動中に適した食べ物や飲み物って何だろう？」という疑問にお答えする記事になります。皆さんも一度は疑問に思...
BLOG
消費カロリーが高い運動は？現役パーソナルトレーナーが徹底解説
皆さんこんにちは！神楽坂・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナー岡田です！ 今回はたくさんある運動の中...
バストアップに効果抜群のエクササイズを現役パーソナルトレーナ...
みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です🌟 突然ですがトレーニングをしている女性...
【第２弾】筋膜のしくみや役割について現役パーソナルトレーナー...
皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！☺️ 前回までで筋膜とはどういうものなのか...
【筋膜とは？】筋膜のしくみや役割について現役パーソナルトレー...
皆さんこんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です！ さて本日は、QUALITASでもトレーニング前によく取り入れる筋膜リ...
【徹底解説】筋肉痛のメカニズムと対処法
皆さんこんにちは！今日は格段に暑いですね。。。🥵さらに僕は昨日の筋トレの影響でスーパー筋肉痛でございます。『筋肉痛...
トレーニングメソッド【PRI・DNS】について-QUALIT...
みなさん、こんにちわ！ 前回、少し専門的な「コンディショニング」についてお話しさせていただきました！https://qualita...
QUALITASの考えるコンディショニング＠外苑前/表参道
みなさん、こんにちわ！QUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回は少し専門的な、そして少し退屈なQUALITASで考える「コ...
おすすめのパーソナルトレーニングの頻度と期間について、パーソ...
皆さんは「パーソナルトレーニングてマンツーマンで教えてくれるからいいけど、本当に効果がでるの？？頻度はどれくらいがいいの？？」と悩...
パーソナルトレーニングのメリット、デメリットをパーソナルジム...
「ダイエットを始めようと決意したけど、パーソナルトレーニングジムと24時間系のジム、大型フィットネスジム、どっち入会すればいいかわ...