トレーニング

こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です！ 最近は急激に寒くなってきました。寒くなってくると筋肉…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 運動（ トレーニング ）などをした次の日に「…

みなさんこんにちは！神楽坂・南青山・表参道・外苑前のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 突然ですが、みなさんは普段ご自宅で身体のケアをして…

みなさん、こんにちは！神楽坂・表参道・南青山のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 みなさんは忙しく仕事や家事に追われている中で、休息を取れ…