ライフスタイル

みなさん、こんにちは‪🔆‬ 今日はグルテンフリーダイエットについてお話していきたいと思います！ みなさんはグルテンとはなにかご存知ですか？ 私は…

みなさん、こんにちは！👋 パーソナルジムのQUALITASです(^○^) 四十肩や五十肩は、年齢を重ねるとともに多くの人が経験する肩のトラブルひ…

みなさんこんにちは👋 今日は睡眠についてお話していきます。 睡眠不足は美容の敵です👿 なかなか眠れない、ショートスリーパーだった…

つらい肩こり、もう我慢しなくていいんです✨！ 肩こりで悩んでいる皆さん、こんにちは👋 首筋から背中にかけて、じわ～っと重い…そんな…

みなさんこんにちは！パーソナルジム のQUALITASです！ 今日はストレートネック(スマホ首)の原因、改善方法についてご説明していきたいと思います。 みなさん…

みなさんこんにちは！南青山パーソナルジムQUALITASの岡田です。本日は「水の美容液」について。 みなさんは水から得られる美容効果をご存知ですか？日々の水分補…

今日は、韓国で話題のシャントッキダイエット法についてお話します🔥 夏が来たけど、まだ理想の体型じゃない！ 短期間で体重を落としたいと思っている方…

「毎日バタバタで、自分磨きなんて夢のまた夢…」 と感じているママも多いのではないでしょうか？😭 子どもが小さい頃は、家事も育児も手一杯で、自分の…

こんにちは！パーソナルジム のQUALITASです^ ^今日は「リンパの詰まりとその原因」についてお話しします。 多くの人が感じる体の不調や健康トラブル、実はそ…

みなさん、こんにちは🌞 ダイエット中でも、美味しいものを我慢せずに、お酒も楽しめるおつまみレシピを知りたい…？？！そんなあなたのために、簡単でヘ…