SERVICE

 

Workout

〜 トレーニング 〜

トレーニング

クオリタスでは従来のウェイトトレーニングに加え、「リアライメント(骨格/筋肉の修正)」や「ファンクショナルトレーニング」を取り入れた独自のメソッドを駆使し、セッション内のトレーニング効果を最大限まで引き出します。

  • 1. リアライメント
  • 2. 体幹(コア)トレーニング
  • 3. ファンクショナル(機能的)トレーニング
  • 4. ウェイトトレーニング
  • 5. HIIT

リアライメント(骨格/筋肉の修正)

アライメントは英語で並べる、整列などを意味します。*リ*アライメントとは専門用語で身体の骨格や筋肉の並びを整える事を言います。筋肉や骨格を正しいポジションに整えることで、姿勢がよくなるだけでなく、トレーニングの効果も最大限引き出すことができます。

体幹(コア)トレーニング

身体の中枢である体幹を鍛え、正しい使い方を身につけることでトレーニング中だけでなく、日常の振る舞いまでも美しくなります。

ファンクショナル(機能的)トレーニング

「姿勢」や「動き」にフォーカスしトレーニングすることで、動ける、疲れづらい身体を手に入れることができ、日頃の代謝効率を高めます。

ウェイトトレーニング

身体に負荷をかけてトレーニングすることで筋肉に刺激を与え、理想のボディメイクを実現します。

HIIT

HIIT(High Intensity Interval Training)は高強度インターバルトレーニングの略。従来の有酸素運動の9倍もの脂肪燃焼効果があり、その後、最大72時間のアフターバーンを得られる非常に効率的なトレーニングです。

Conditioning

〜 コンディショニング 〜

コンディショニング

従来のトレーニングジムでは難しいとされていた、「部分痩せ」や「体質改善」を実現するために、クオリタスではトレーニング後にエステティシャンによる「コンディショニングエステ」と「ハイパーナイフ」を駆使した施術を行っております。

  • コンディショニングエステ
  • ハイパーナイフ

コンディショニングエステ

トレーニングと同等に大切なのがトレーニング後のアフターケア。ただのマッサージではなく、高い技術を持ったエステティシャンによる、お客様1人ひとりの身体や体質に合わせた施術と至高の時間をお楽しみくださいませ。

ハイパーナイフ

最新の高周波痩身マシンを使い、皮下脂肪にアプローチし、ダイエットでは不可能とされていた「部分痩せ」を実現します。

Food

〜 食事指導 〜

食事指導

クオリタスでは従来のダイエットとは全く異なった、「日本人の体質に合わせた食事」をテーマに、国家資格である管理栄養士を有した「スペシャリストの食事指導」を、お客様1人ひとりのライフスタイルに合わせて提供いたします。